Почитайте, эту книжечку, (Аллана Пиз) "Язык телодвижений". Книга после прочтения начинает накапливаться с опытом, начнёте понимать природу

Ешьте и пеките всё из Хлеба, пейте сухое красное вино. Тортики по Праздникам. И не ешьте мясо.